มาแล้วจ้า คลิปออกกำลังกายใหม่รับปี 2021 ช่วงนี้ใกล้วาเลนไทน์แล้ว บุ๊คเลยจัดโปรแกรมให้มีความน่ารักมุ้งมิ้ง ต้อนรับวันวาเลนไทน์สักหน่อย แถมยังทำให้ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนมากขึ้นด้วยนะคะ แต่ทั้งหมดนี้เป็นท่าง่ายๆ ที่ใช้เวลาแค่ 10 นาทีเองน้า ไม่ต้องกระโดด ไม่มีแรงกระแทก เเต่ออกแล้วเหงื่อซึมอยู่น้า เหมาะสำหรับคนที่เข่าไม่ดี น้ำหนักตัวเยอะ หรือคนที่เคยฟิตแต่เพิ่งเริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งก็ทำตามได้จ้า ใครตื่นแล้วลุกขึ้นมาฟิตกัน เฮ้ ^^